Pages

Thursday 20 October 2011

TiPs Kekalkan Awet Muda..Tua sudah pasti akan kita hadapi, tetapi kita masih boleh mengekalkan seri wajah yang sentiasa kelihatan muda..hahaha..jom!!

Jom kita survey dan list kan semua fakta agar kita sentiasa kelihatan lebih awet muda berbanding usia...aku percaya, mesti korang mengidamkan status awet muda tu kan...try la korang amalkan tips kat bawah ni..

SENTIASA MENGAMALKAN PENGAMBILAN MAKANAN ANTI OKSIDAN..The Owner’s Manual for Extending Your Warranty menunjukkan bahwa antioksidan merupakan  makanan anti penuaan, dan salah satu makanan sumber antioksidan yang paling ia sukai adalah blueberry. Ia berkata bahwa, “Semua makanan berwarna gelap memiliki semacam zat antisoksidan yang dapat melindungi anda.” Makanan anti penuaan lain diantaranya brokoli, tomat, dan acai, buah kecil yang berasal dari hutan di Amerika Selatan yang sering ditemukan pada minuman jus di Amerika Serikat. Ia menyarankan anda makan 5 macam makanan yang mengandung antioksidan setiap harinya.
BEROLAHRAGA ATAU KATA LAINNYA "EXERCISE" YE...
tahukah korang bila kita berolahraga atau bersukan, kita telah meletakkan diri kita seiring dengan kehendak tubuh badan kita untuk sentiasa sihat. Jauh dari penyakit, menaikkan kadar metabolisma badan kita dan mengelakkan kita daripada obesity...bila kita sihat, cergas, minda pun tenang..so, aura positif dalam bdan tu menjauhkan kita dari cepat dimakan usia...
SENTIASA MENGUKIR SENYUMAN MACAM SAYA...
tak salah kalau kita sentiasa melemparkan senyuman, dan sentiasa menampakkan wajah kita penuh kebahgiaan..dari luaran lah membentuk keceriaan dlm jiwa ni..kalau dan selalu muram, durjana, lama2 muka kita pun jadi suram gak la..sudahnya, cepat la berkedut sana sini nanti...
PENUHKAN JIWA DENGAN KASIH SAYANG
ni penting, kalau jiwa kita kosong,. xde kasih sayang, kita akan sentiasa nak marah2..sikit ada yang tak kene, mesti nak mengamuk..ni mmg x bagus untuk org yang nk kekal muda..kalau nak tua, marah2 lah selalu ye..haha
NI PENTING, CUKUP TIDUR...
semua orang tau kot kenapa kita perlu cukup tidur..malas nak explain..mata dah mengantuk..
DAN YANG AKHIR DALAM PENULISAN AKU NI..BIJAK ME "MANAGE" STRESS...
sebenanya kita manusia memang takkan lepas dari dugaan..walau ia sebesar zarah..tapi kita manusia diberi akal dan fikiran..walau apa pun dugaan datang, kita perlu hadapi, buka lari jauh..hadapi dengan tenang, dan yang penting percaya..SESUATU YANG TERJADI PASTI ADA HIKMAT..jadi, bijak mengtur perasaan agak ia mudah menerima dugaan...dengan ini memberi kesan kepada kehidupan kita sehari-hari dengan lebih ceria dan tenang..bila kita ceria, jiwa tenang, aura positif dlm badan akan naik ke raut wajah..orang disekeliling kita pun akan senang bila bersama kita..

banyak lagi la..korang google lah eh sendiri..haha

4 comments:

  1. motif pis ko dlm post ni????? hahahha

    ReplyDelete
  2. alin, sbb aku mude remaja kan..nk la share ngan semua org..hahaha

    moi, ye lah..x caya lak..ni fakta kot!!

    ReplyDelete
  3. amoi sokong ayat aku la ja...bukan dia tak caya ngn fakta ko tu...hehehe

    ReplyDelete